Snel resultaat met Carin

Ruim 1 miljoen vrouwen in Nederland hebben last van licht urineverlies na de zwangerschap of tijdens de menopauze. Hierdoor kan hardlopen, tillen, lachen, niezen of trampoline springen een uitdaging worden. Vervelend, maar in veel gevallen niet nodig! De bekkenbodemtrainer Carin helpt je binnen enkele weken van je ongewenst urineverlies af.

Carin is een combinatie van een bekkenbodemtrainingsapp en slim ondergoed. De sensor in het ondergoed volgt het vochtverlies en de momenten waarop dit voorkomt. Op basis van deze informatie ontvang je de voor jou geschikte oefeningen en krijg je inzicht in de resultaten. De leuke notificaties motiveren je om te oefeningen in je dagelijks ritme te krijgen.

Beschermend ondergoed

Carin zorgt dat jij beschermd bent. Het slimme en elegante ondergoed is voorzien van een absorberend laagje.

App voor de training

Volg het trainingsprogramma met de Carin app. Korte en duidelijke video’s helpen om je bekkenbodemspieren te trainen.

Draagbare sensor

Middels bluetooth synchroniseert de sensor met je mobiele telefoon. Op basis van deze informatie biedt de app passende oefeningen speciaal voor jou.

Train je bekkenbodemspieren

Carin helpt jou om van bekkenbodemtraining een routine te maken, door korte, leuke en toegankelijke oefeningen. De oefeningen richten zich op het coördineren van de bekkenbodemspieren in het dagelijks leven. Bovendien kun je de oefeningen waar en wanneer je wilt bekijken op je telefoon, tablet of computer.

Week 1 en 2: voel jouw bekkenbodemspieren

In de eerste twee weken leer je meer over de bekkenbodemspieren. Ondertussen krijg je ook de basisbeginselen aangeleerd van het ademen en een goede lichaamshouding. Met een focus op het dagelijkse leven helpen de oefeningen jou om urineverlies in dagelijkse situaties te voorkomen.

Week 3 en 4: Coördinatie van de bekkenbodemspieren

In de derde en vierde week leer je jouw spieren te aan- en ontspannen. Ook begin je al met het versterken van het uithoudingsvermogen van de spieren. De oefeningen zijn een verfrissende mix tussen core fitness training en bekkenbodemtraining. Wij helpen jou om een expert te worden in ademhaling en het volhouden van een krachtige houding.

Week 5 t/m 8: versterken van de bekkenbodemspieren

In het laatste gedeelte van de training ga je naar het volgende niveau met de oefeningen. In de laatste weken train je het uithoudingsvermogen van de spieren terwijl je goed blijft ademen en de core stabiel houdt. De oefeningen worden nu echt pittig! Je kunt jezelf nog verder uitdagen om die super core- en bekkenbodemkracht te krijgen.

De korte video's en notificaties hebben mij geholpen om van de oefeningen een routine te maken en ze ook écht vol te houden gedurende het hele programma.- A.L.

Zelfs in mijn drukke agenda was tijd te vinden voor de korte video's.- V.J.

De app is heel handig in gebruik en wijst zich vanzelf. Na 4 weken had ik al duidelijk resultaat.- P.R

Carin in het nieuws

Pies jij ook wel eens in je broek van het lachen of niezen?

In deze video wordt uitgelegd wat stressincontinentie nu eigenlijk is, bij wie het voorkomt, dat je zéker niet de enige bent en voorál wat je er aan kunt doen.

Vind jij ook dat er geen taboe op ongewenst urineverlies zou moeten rusten en wil je dit helpen doorbreken? Dan komen we graag met jou in contact. Stuur ons een bericht middels het contactformulier en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.

Ga naar contactformulier

Ontdek of Carin voor jou kan zorgen

Door het invullen van de korte test (slechts 3 vragen) weet je direct of Carin voor jou dé oplossing is. Na het invullen van de test kun je ervoor kiezen om Carin direct te bestellen of eerst meer informatie te ontvangen.

Doe de test